Showing posts with label epediéta. Show all posts
Showing posts with label epediéta. Show all posts

Spaghetti CarBOBnara - KripliKonyha

Friday, October 30, 2015

Ha valaki már 10 hónapja száműzte egyes ételeit a mindennapokból, akkor sok mindenre ráfanyalodik.... A kripli konyha következő adását látjátok :)

Mondjuk annyira nem lehetett rossz, mert a csakádom mindhárom tagja két pofára tömte magába, és nekem is bejött. Epediétás recept következik.

Nagyon hiányzik (a sült kolbász, a csupa csoki, a tiramisu, a tejszínhabos gesztenyepüré, az uborkasaláta.....) mellett a carbonara is. Ezért aztán csináltam egyet, ami így 10 hónap után tök jól pótolta az űrt :) (jó, aki tegnap benyomott a hagyományosból egy tállal, lehet, hogy csak fanyalogni fog, de én a kerítés másik oldalán állok, és elegem lett abból, hogy csak szagolom, és csorog a nyálam).

Tehát... Nálunk kétféle tésztából készült, mert a kis sáskák rajonganak a farfalle tésztáért, én meg a spagettiért (ők meg nem annyira tudják kulturáltan elfogyasztani. Nem is értem, hogy az éttermi gyerekmenü miért mindig spagetti bolognese, szerintem csak kitolás a szülőkkel. Mert a pennét mondjuk még lenne is esélyük kulturáltan fogyasztani...)

Hozzávalók:

Fél zacskó spagetti, es kb 180 g farfalle (ezekre osztottam el a szószt)

4 db virsli

1 kukoricakonzerv

1 uveg egesz gombafej

4 tojás

Kb fél deci zsírszegény tej (bátraknak normális tej, de az nem annyira KripliKonyha alapanyag)

A tésztát megfőzzük. (A vizet csak forrás után sózzuk, mert így gyorsabban forr, és nem halunk éhen, mire kész. Még az én családom is ki tudja várni :))

Közben icipici olivaolajon (megbeszélve az epénkkel, hogy ez icipici zsír csupán) megsütjük a virslikarikákat. Rádobjuk a kukoricát és a gombát és tovább sütjük.

Közben egy másik tálban a tojásokboz hozzáadjuk a tejet (úgy érzésre, de ne legyen nagyon folyós, mert akkor úszni fog a tészta a végén), és jól elkeverjük. Szintén bátorság kérdése, de esetleg mehet bele egy kis őrölt színes bors.

Ha a tészta kész, leszűrjük, és ráöntjük a virslis keverékre, majd magas lángra kapcsolunk, és mehet rá a tojásos keverék. Folyamatosan és gyorsan kell kevergetni, amíg rá nem sül a tojás.

A többi családtagnak reszelj a tetejére parmezánt, legalább nekik legyen jó! :)

Jó étvágyat!

 

 

Fasírt Kripli módra

Saturday, May 23, 2015

Újabb klasszikus "tilos"-t kívántam meg, de nagyon. Nagyon-nagyon. Annyira, hogy két hét alatt kétszer is készült, de legalább tökéletesedett a recept. Le is írom gyorsan, nehogy elfelejtsem :)

Epebeteg diétába szinte beleillő ebéd. Icipici csalás van benne, aki a lilahagymát apróra gyilkolászva se bírja, és akit kipurcant a fokhagyma, az hagyja ki. Ennyit csaltam, nem szeretném ugyanis, ha a gyerekeim minden íztől megrémülnének később, mint ismeretlentől...

 

Ja, és sikerült "light" darált húst szereznem, ahol 20% alatt van a zsírtartalom!!! :)

 

Fasírt:

 

Hozzávalók:

500 g darált sertéshús

500 g darált pulykahús

1 közepes lilahagyma

3 gerezd fokhagyma (együtt belenyomtam őket a késes robotgépbe és icipicire aprítottam)

1 tojás

2 teljes kiőrlésű kifli zsírszegény tejbe áztatva

1 teáskanál piros paprika

1,5 tk. Majoranna

1/2 tk. Bazsalikom

Nagy csipet só

 

Az egészet összekeverés után kicsi golyókká formáztam, teljes kiőrlésű zsemlemorzsába forgattam, tepsire pakoltam.

 

Olivaolaj spriccet kaptak (minimális mennyiség)

Légkeverésesen 180 fokon nagyon sokáig sütöttem. Kb. 30 perc. Ekkor megfordítottam őket, és 200 fokra kapcsoltam, mert már elegem volt a vacakolásból :) újabb 20 perc után (vagy amikor jó már a színe kivettem :))

 

Hozzá a petrezselymes krumpli természetesen zsír helyett minimális olivaolajon párolódott, a saláta meg nem uborka, hanem jég. (Lehetne normális is, de olyan szottyadtak voltak a saláták, hogy elképesztő). Sima ecetes lében, juj, de jó ebéd volt! :)

 

Kriplikonyha 1.

Monday, May 4, 2015

Az epediéta egy szívás, bár vannak előnyei (beleférek az ezer éves gatyáimba;)). Hát kísérleteztem ezt-azt, mert így 4,5 hónap után már hiányzott a rántott hús.

Ezentúl az "epések" által is falható cuccok a Kriplikonyha Receptjei közé kerülnek. Hogy el ne felejtsem, hogyan is csináltam :)

Kb 70 dkg csirkemell, apró szeletkékre aprítva.

Panír:

Kukoricaliszt

2 tojás kicsi sóval

Egy löttyintésnyi zabpehely késes aprítóban ledarálva

És hozzá kb 3 dkg reszelt light sajt

 

A tepsire sütőpapír, rá jól szétkenve olivaolaj.

Fektetve a husik.

Spricc némi olivaolajat.

230 fok, min. 30 perc, vagy amíg piros lesz.

Utánzatnak elmegy, én ezt is élveztem :)